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[질문] 걷기운동법

조회수 30 | 2011.03.09 | 문서번호: 16053596
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.09

숨이 조금 찰정도로 빠르게 걷는것이 제일 간편한 유산소운동인데30분 뒤부터 살이 빠지므로30분간 간략한 웨이트를 한뒤 30분 뒤부터 하시는게 좋습니다

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