밥조절도충분히하셔야하구요,헬스장이나요가도좋습니다.특히핫요가! 밤에조깅을하는건산책로나탄천길을이용해서빠른걸음을이용해운동하는유산소운동입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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