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[질문] 가슴근육하고 팔근육 만드려고 하루에 팔굽혀펴기40회씩하는데 언제부터 효과가 눈에

조회수 52 | 2011.03.07 | 문서번호: 16032729
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.07

개인마다차이가있으나꾸준히하신다면한달정도면눈에띄게효과가보이실겁니다.팔근육은기본적으로,수축,팽창을이루는과정을반복하셔야하는데,덤벨과바벨을이용

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