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[질문] 종아리살뺄려구하늘자전거를하려하는데일주일에몇번?하루에몇번??분해야하나요?

조회수 19 | 2011.02.23 | 문서번호: 15910075
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.23

올바른자세로정확히하면하루단10분만하더라도효과는있다고합니다.하지만많은효과를위해서는최소20분이상하셔야한다고하네요.꾸준히유산소운동효과는20분부터^^*

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