지식로그

[질문] 윗몸일으키기1개도못해서배근력 키울려는데집에서할만한배근력키우는법?(윗몸일으키기

조회수 85 | 2011.02.20 | 문서번호: 15886619
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.20

엎드려 팔꿈치를 몸통쪽에 붙이고 손바닥으로 바닥을 받친 뒤 어깨의 힘을 빼고 팔꿈치와 손바닥의 힘으로 몸을 들어올려 발끝만 바닥에 닿은 상태로 15초 유지

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 악력배근력키우는법
[연관] 집에서 간단히 할 수있는 복근, 배근력 키우는법은?(윗몸일으키기말고요)
[연관] 근력키우는법
[연관] 근력키우는법
[연관] 근력키우는 식단?
[연관] 근력키우는 운동?
[연관] 근력키우는방법좀
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?