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[질문] 근력키우는 식단?

조회수 156 | 2010.01.22 | 문서번호: 11296153
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.22

하루에우유3컵달걀두개(노른자를뺀상태는3개정도도좋음)두유2컵,감자,두부는무조건자주치즈를간식삼아콩반찬도좋구요이렇게고단백의식생활을하시는것이좋습니다

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