①앉은상태에서두다리를붙인후쭉펴준다②한쪽다리를45°가되도록올렸다내린다다리전체가땅기는느낌이있어야한다.16회정도반복한후반대쪽다리를같은방법으로실행
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...