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[질문] 누워서자전거타기운동방법

조회수 115 | 2011.02.12 | 문서번호: 15793368
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.12

누워서자전거폐달을밟듯이다리를돌려주세요.[허리에배게를넣고하시면효과를좀더볼수있어요(뱃살이빠져요)]하루에40분씩하는게효과적이에요^^열심히하세요^^

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