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[질문] 빨리걷는거랑 뛰는거랑 뮈가더운동효과가크나요?

조회수 25 | 2011.02.11 | 문서번호: 15788818
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.11

유산소운동으론 뛰는거보단 빨리걷는게 더 체지방을줄이는데 효과가있습니다 지방을줄이기위해서는,강도가낮은운동을오래하는것이좋아요

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