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[질문] 윗뱃살빼는운동방법좀요 근력운동도요

조회수 128 | 2011.02.08 | 문서번호: 15753209
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.08

양손을가슴에모으고오직배의힘으로만윗몸일으키기,곧게누워무릎쭉뻗어바닥에서20cm들기,팔깍지껴위로들고상체를왼,오번갈아굽혀5초간유지하기등의체조가있습니다

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