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[질문] 케겔운동어떻게하는건가요

조회수 41 | 2011.02.03 | 문서번호: 15689948
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.03

일명괄략근운동이죠^^ 언제어디서나 쉽게할수 있는운동~ 괄략근을 조였다 풀어줬다 하시면되요 소변볼때 중간에 함끊었다가 다시넣고를 반복하셔도 됩니다

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