어느것이 더 좋다고 딱말하기는 어렵습니다. 그렇지만 식후에 운동하는것이 조금더 효과가 있다고합니다^^ 영양소를 골고루 섭취하시고 운동하세요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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