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[질문] 달리기 또는 런닝머신 하기 몇시간 전에 밥먹는게 좋나요?

조회수 28 | 2011.01.31 | 문서번호: 15664943
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.31

운동하기전 30분에 '배부르다'라고생각할만큼 먹으시는게 좋습니다. 칼로리 조절도 하셔야겠지요.

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