윗몸일으키기 할때요. 끝까지 올라오지 마시구요. 중간까지 올라왔을때 3~4초간을 정지하세요. 이걸 반복하다 보면 배에 복근 생길꺼에요. 감사합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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