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[질문] 복근만드는법좀가르쳐주세요

조회수 136 | 2007.10.23 | 문서번호: 1130621
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.23

①바닥에누워한쪽다리를90도각도로교차시킨다.②손은가슴에모으거나머리뒤를가볍게감싼다.③천천히복부의힘을이용하여상체를들어올린다.④정점수축시잠시멈춘후

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