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[질문] 집에서간단히하는뱃살빼는운동!!

조회수 23 | 2011.01.28 | 문서번호: 15627923
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.28

일단바닥에누우셔서다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올립니다,손은앞으로나란히뻗으시구요,이자세에서상체를45도각도로들어올려줍니다 ^^

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