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[질문] 집에서할수잇는뱃살빼는운동

조회수 65 | 2012.05.18 | 문서번호: 18802123
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.18

양손으로머리를받치고무릎을세운다음허리를들어올리구요.다리를쭉펴고똑바로누운다음상체를가볍게올리신후상체를45도정도들어올리세요/훌라우프,윗몸일으키기

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