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[질문] 무산소 유산소 뭐먼저함

조회수 38 | 2011.01.27 | 문서번호: 15620093
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.27

다이어트는 스트레칭->무산소->유산소 운동을 하시는게 좋습니다.무산소에는 윗몸일으키기,팔굽혀펴기등이있고 유산소는 걷기,줄넘기 등이있습니다. 감사합니다.

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