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[질문] 헬스할려고하는데요식단을어케짜면?운동하고나서먹음안되요?

조회수 54 | 2011.01.25 | 문서번호: 15596040
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.25

보통공복(속이빈때)에운동하는것이가장효과적이라고합니다.운동하고나서는간단히먹는것이좋겠습니다.식단은소식을하시되단백질인닭가슴살과야채,과일이좋습니다.

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