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[질문] 자는데 중간중간에 자꾸잠이깨는데 안그럴려면 어떻게 해야되나요??

조회수 30 | 2011.01.20 | 문서번호: 15548903
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.20

아래제시된<수면위생>을잘지키시면증상완화에도움이됩니다.1.밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다.2.낮시간에운동을규칙적으로한다.

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