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[질문] 다이어트하고싶은데하고나서 요요오지않게관리잘해야하잖아요.어떤식단,운동법이좋을

조회수 63 | 2011.01.17 | 문서번호: 15517048
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.17

요요오지않으려면 다이어트기간을반년~일년정도오래잡으셔야합니다 단백질과섬유질위주의식사를하되절대굶지마시고운동은양보다 꾸준함과질이우선입니다.

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