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[질문] ㅡㅡ아령세트사이사이몇분씩쉬냐고난독증잇냐ㅡㅡ?

조회수 24 | 2011.01.14 | 문서번호: 15482953
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.14

아령세트 사이에 20~30초 쉬시는게 좋구요... 주 2~3회 에 걸쳐서 운동하시는게 좋습니다. 운동하시구 휴식하실때 근육이 증가된다는 점 알아주세요~~~

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