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[질문] 탄수화물 섭취후3시간뒤에 근육운동해도 효과있나요

조회수 30 | 2011.01.12 | 문서번호: 15456244
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.12

탄수화물이 근육에 별도움이안되요.근육을 움직이는 에너지원으로 쓰이는거지요. 탄수화물로는 힘드니까 단백질(닭가슴살,콩등)도 같이 드시면서하세요!

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