다이어트는 스트레칭->무산소->유산소 운동을 하시는게 좋습니다. 무산소에는 윗몸일으키기,팔굽혀펴기가 있고 유산소는 걷기,줄넘기 등이있습니다. 감사합니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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