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[질문] 살을빨리빼려면 유산소운동을먼저해야하나요?무산소운동을먼저해야하나요??

조회수 31 | 2011.01.10 | 문서번호: 15435869
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

다이어트는 스트레칭->무산소->유산소 운동을 하시는게 좋습니다. 무산소에는 윗몸일으키기,팔굽혀펴기가 있고 유산소는 걷기,줄넘기 등이있습니다. 감사합니다

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