[질문] 밤10시쯤에 자서 새벽4시쯤에 일어나는법좀여^^ (일찍일어나는법)

보통 6~7시간 수면이 가장 건강에 좋다고합니다 ^^,10시에 자서 새벽 4시에 일어나시는거면 6시간 주무시는거네요, 그정도면, 모닝콜을해두시면 금방일어납니다!