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[질문] 하체살빼는 스트레칭

조회수 40 | 2011.01.03 | 문서번호: 15359700
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.03

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여앉음.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분

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