다리를모으고바른자세로서서 두손을모아서 위로 쭉 뻗습니다. 그리고 좌우로 배에 힘을주고 스트레칭해줍니다. 줄넘기를하시면 전신살이빠집니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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