식후 30분에서 1시간정도 있다가 운동을 하는게 움직이기도 편하고 좋답니다. 보통 식전에 운동을 하시는것도 괜찮구요. 그리고 잠자기 두시간전까지만요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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