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[질문] 체력강하게만드는쉬운방법알려주세요

조회수 32 | 2010.12.29 | 문서번호: 15305384
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.29

네!체력을강하게하기위해서는먼저유산소운동을하여서폐활량이어느정도심폐지구력이생겼다면근력운동을하여그폐활량이늘어난만큼하는운동량을높이는거죠

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