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[질문] 매일보충제를먹으면서 전신운동을헬스장에서하는데 3분할운동을하라하네요..

조회수 42 | 2010.12.29 | 문서번호: 15304117
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.29

3분할운동이란 일주일에각부위2번운동(월목,화금,수토)한번운동+부족한팔+등추가운동.복근-수,금/유산소-월~금(근력운동뒤)하시면되고그렇게하면몸충분히좋아짐

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