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[질문] 런닝머신으로살뺄려면몇분뛰어야해요?

조회수 31 | 2010.12.12 | 문서번호: 15125216
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.12

러닝머신은 유산소운동으로 20분이상을 해야합니다. 20~30분 정도면 도움이 되지만 근육을 키우시려면 최소 1시간은 해야해요^^ 감사합니다^^

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