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[질문] 집에 러닝머신으로 살뺄려면 하루에몇키로정도 뛰어야하나요? 구체적방법알려주세요

조회수 61 | 2009.10.23 | 문서번호: 10165308
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.23

꼭뛰는것만좋은건아니고걷는것도좋습니다.20~40분사이에지방분해효율이가장좋게나옵니다.하루20~40분정도하시면됩니다.

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