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[질문] 목근육 키우는방법

조회수 48 | 2010.12.10 | 문서번호: 15101002
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.10

일단 침대에 눕고, 목만 침대에서 ?니다, 그 다음 목을 올리고 10초동안 버티고 쉬기를 약 4~5세트 정도 반복 하시면 꾀 도움이 됩니다 ~

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