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[질문] 내장성비만인사람은무슨운동해야 좋을까여

조회수 119 | 2007.12.02 | 문서번호: 1506359
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.02

걷기나자전거타기와같은유산소운동을꾸준히하는것과함께근육량을늘릴수있는근력운동을해야합니다.섬유질이풍부한채소섭취를늘이고,육류섭취를줄이는것이좋습니다

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