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[질문] 조금자도피로하지않은법알려주세요

조회수 29 | 2010.12.03 | 문서번호: 15022968
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.03

가벼운수면이아닌깊은수면이필요합니다.깊은수면을위해서는낮잠을피하고,편안한잠자리를유지하며,잠자리에들기전뜨거운물로20분간목욕하고,카페인적게먹고요

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