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[질문] 아랫가슴에 근육이 잘안붙고 흉하게 살이 붙어있는데 효과적인운동없을가요?

조회수 41 | 2010.12.02 | 문서번호: 15007347
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.02

덤벨로우:두개의덤벨을양손에쥔상태로,엉덩이를뒤로쭉뺌.푸쉬업포지션로우:양손에2개의아령을손에쥐고팔을곧게펴서푸쉬업자세를취함.고루운동하셔야함.

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