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[질문] 푸쉬업으로아랫가슴운동할라면어떻게해야되나요?

조회수 1268 | 2011.10.17 | 문서번호: 17799566
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.17

덤벨로우:두개의덤벨을양손에쥔상태로,엉덩이를뒤로쭉뺌.푸쉬업포지션로우:양손에2개의아령을손에쥐고팔을곧게펴서푸쉬업자세를취함.고루운동하셔야함.

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