운동기구가있다면벤치프레스,맨몸-푸쉬업/아령을들어올릴때그냥하시지마시고손을접어올릴때그냥올리시는것보단바깥쪽이란느낌으로힘을주며팔을올리세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...