아령을 양손에 쥐고 다리를 어깨넓이로 벌리고 양팔벌려 하듯이 올렸다 차렷했다 하는것입니다~ 그럼 어깨넓어지는대 많은 도움이되요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...