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[질문] 키163 52키로에서48키로까지뺄려면운동어케해야할까요?간단히

조회수 84 | 2010.11.10 | 문서번호: 14751679
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.10

일단 식사를 3/2가량으로 줄이시구요..계단오르내리기가효과적이고..많이걸으세요..줄넘기도 효과가아주좋구요...근력운동도같이해주시면아주이쁜몸매가됩니다

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