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[질문] 어깨를넓히기위해서팔굽혀펴기를하루에몇개씩해야하나요??

조회수 41 | 2010.11.01 | 문서번호: 14641391
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.01

몇개가중요한게아니고얼마나규칙적으로하냐가중요합니다.첨부터무리하시지마시고약10개씩3~5세트하시고시간이지날수록점차갯수와세트수를늘려가세요

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