허벅지:무릎구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉고양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎누르면서상체를앞으로구부리고무릎이바닥에닿도록해안쪽허벅지를조이고5~10분
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...