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[질문] 셔틀런 오래뛰는 호흡방법 알려주세요ㅜ

조회수 326 | 2010.10.22 | 문서번호: 14537206
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.22

부단히 계속 훈련하여 심폐지구력및 전신의 근지구력을 늘리는 방법밖에 없습니다. 처음에는 셔틀런 구간을 짧게 하시고 점차 늘리는 방향으로 하세요

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