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[질문] 잠오게하는법 잠오게하는음식

조회수 114 | 2010.10.04 | 문서번호: 14319492
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

먼저자기전3시간전에는음식드시지마세요.잠오게하는대표적인음식으로는상추가있죠.매운음식도혈액순환을도와수면을깊게해줍니다.자기전따뜻한우유한잔정도는좋죠

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