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[질문] 뱃살빼는데좋은요가나스트레칭

조회수 32 | 2010.09.29 | 문서번호: 14256217
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.29

양손은머리뒷부분에두고책상다리를한채로바닥에눕는다.양손으로머리를받치면서상체와하체를동시에당겼다펴는동작을반복한다.복근과등근육의균형을잡아주는동작.

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