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[질문] 복근 만드려는데 윗몸일으키기 몇개씩 몇세트 할까요

조회수 59 | 2010.09.29 | 문서번호: 14255692
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.29

운동방식이나식사량에따라다릅니다.일반인의경우살이찌지않은상태시라면하루50개씩5세트씩하시면눈에띄는효과를볼수있습니다

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