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[질문] 복근빨리키우는법

조회수 35 | 2010.09.18 | 문서번호: 14133223
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.18

일반윗몸일으키기보다는위ㅣㅅ몸일으키기45도각도 반윗몸일으키기가 좋아요 러닝머신 20분후에3세트로30개씩한달이면달라집니다

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