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[질문] 삼각근 빨리키우는법

조회수 110 | 2009.05.06 | 문서번호: 8084840
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

집이나학교에서하는법.의자에앉아서팔을직각으로해서위로올린후허리를구부려날개짓하듯반복하시고일어서서날개짓하든꾸준히반복하십시요

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