뱃살빼는 유산소로는 줄넘기(상체살많이빠져요)랑 조깅이 되겠구요. 무산소운동은 윗몸일으키기와,크런치(윗몸일으키기의2분의1만올라오는거)하시면됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...