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[질문] H자복근만드는법

조회수 112 | 2010.09.13 | 문서번호: 14072052
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.13

윗몸일으키기나팔굽혀펴기등의근력운동으로가능.보이기위한근육이라면크런치종류의운동을하는게좋음리버스크런치,크런치,오블리끄크런치(양쪽)모두15회씩5세트씩

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